身長を伸ばしたい人にはサプリメントを

けっして少なくないのが、身長を伸ばすためにサプリメントを飲んでいる人です。成長期の子供に成長サプリメントを与え、背を伸ばそうとする保護者もいます。サプリメントで身長は伸びるものでしょうか。身長は、骨の端に骨端線と呼ばれる部分があるうちは、骨が成長することによって伸びます。通常だと限られた期間した骨端線は存在しないので、成長期を過ぎると消えてしまいます。身長を伸ばすために大事な要因は、限られた期間である成長期における食事、睡眠、運動などです。サプリメントで補うことができるのが食事という面です。成長期で骨端線があるうちに、たんぱく質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などの身長を伸ばすためになくてはばらない栄養素を摂るように心がけましょう。それぞれ単体のサプリメントを使うという方法もありますが、栄養摂取はバランスが重要です。複数の成分が配合されたサプリメントが使いやすいでしょう。成長ホルモンを促すサプリメントを使うという方法もあります。栄養は食事から摂り入れることを目標にし、できるだけサプリメントに頼ることのないようにしていきましょう。味やサイズ、飲みやすさも、子供にサプリメントを続けて飲ませるためには大事な要素になってきます。もし飲みにくいのであれば、身長を伸ばすためにサプリメントの錠剤をタブレットカッターで小さくして与えるのもひとつの方法です。

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