ブルーライトは美肌の大敵!

今は昔と違ってパソコンやスマホの時代!
一日中パソコンやスマホとの関係が続きます。
しかしこのブルーライトは私たち女性にとって大敵だということをご存知でしょうか?
ブルーライトに長い時間接触していると・・・・・
目の疲れの原因になるといわれています。

ちなみに・・ブルーライトはパソコンやスマホなどのLEDディスプレイを通して発光される光のことを言います。

私の周りでも一日中パソコンを使って仕事をしながらさらに!プライベートではスマホを使いっぱなし!という人は
かなり多くいます。
しかしそんな彼女たちには目の下にクマ!が・・・・
このクマは青グマといわれていますが。。
これは目の周りの血行不良が原因でできるクマ。
目の下の皮膚はとっても薄いので気をつけないといけないのですが。。
またブルーライトは体内時計や概日リズムも崩すともいわれていますので質のよい睡眠の妨げにもなりかねません。

なので、できればパソコンやスマホは最低限に抑えることが必要不可欠!

しかし仕事で使用するとなるとかなり難しい状態になってしまいます。
最近ではブルーライトカット用メガネも安く手に入れることができますので考慮することもいいでしょう。

または、仕事をしながら肩回しやストレッチを行い、コリや疲れをほぐすように心がけたり、家に帰ったら
ホットタオルなどで目の周りなどを温めることでも変化は見られると思います。
少しずつの日々の生活の中で対応していけるようにしましょう。

 

エステタイム 梅田店